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Yoga et Sophrologie - Esprit souffle et mouvement

Yoga à Jarzé et à Beauvau
Le jeudi de 12 h à 13 h à la salle des sports de Jarzé et de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes de Beauvau

Nous vous proposons un yoga adapté à chacun, débutant ou avancé, qui vous aidera à vous détendre physiquement et mentalement, et à trouver joie et sérénité au quotidien. En prenant conscience de l’importance du souffle, vous apprivoisez vos émotions facilement. Avec notre pratique du yoga, vous travaillerez également vos muscles en profondeur. Vous apprendrez en outre à prendre conscience de votre corps et à le détendre de même que votre esprit, pour atteindre l’unité, trouver la concentration et développer confiance en soi.
Tél : 06 68 01 97 91 ou espritsouffleetmouvement@gmail.com

Sophrologie à Jarzé et à Beauvau
Le jeudi de 11 h à 12 h à la salle des sports de Jarzé et de 18h30 à 19h30 à la salle des fêtes de Beauvau

Des ateliers collectifs pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et s’accorder une pause détente. L’objectif de ceux-ci n’est pas de résoudre une problématique individuelle mais d’apprendre des outils pour s’apporter du bien-être au quotidien.
Ces séances permettent d’améliorer de façon globale la détente, de développer la respiration, de favoriser la prise de recul, d’alléger la charge mentale, d’améliorer le sommeil... et sont présentées sous forme thématique.
Ces ateliers sont accessibles à partir de 16 ans.
Tél : 06 44 20 89 44 ou espritsouffleetmouvement@gmail.com